効果とエンタメと

健康づくりに必要な運動、動きは、とても気軽にできるものですが、地味なので、刺激的とまでは言えません。人は必要に迫られる状況でないなら、ラクで楽しいことをしていたい生き物です。ということで、病気になってしまい、ドクターから運動を厳命されると、続きやすいです。そうでなければ、楽しくないと続きません。呼吸のバリエーションをいくつも試すことができる。筋トレを、辛くなる前にやめられる技術がある。季節の変化を感じるとともに、写真を撮る。などなど、地味な運動の中にも楽しみを見つけるとよさそうです。