体内の二酸化炭素を増やす呼吸

デンマークの生理学者、クリスティアン・ボーア氏提唱の「ボーア効果」によると、少々乱暴に言えば、体内の二酸化炭素が多くなると、細胞が活用できる酸素が増えます。強度の高い運動をしたときも、同様です。ということで、細胞に酸素を効率よくいきわたらせるためには、体内の二酸化炭素を増やせばよいのです。少しの間、息を止めたり、呼吸量を少なくすることで、これが実現できます。