ランニングエコノミー

走れば痩せるという目的で始めたとしても、大会で完走することが目的になった時には、どれだけカロリーを消費するかではなく、どれだけカロリーを消費しないで経済的に走ることができるかに、焦点が移ります。→ランニングエコノミー

ランニングエコノミー向上の手段としては、体を物理的をいかに小さい力で移動させられるか（重量としての体重、フォーム）のほか、高地トレーニング、筋力トレーニング、息止めトレーニングがあります。