横隔膜と乳び層

リンパ液が流れるリンパ管のインターチェンジの一つである、乳び槽。リンパの流れが滞りやすい場所と言われています。リンパは自分で流れる機能がないので、筋肉（骨格筋）を動かすことが大切。運動が老廃物を貯めないことに効果があるゆえんです。

呼吸を深くすることで、横隔膜という筋肉を動かして乳び槽を刺激すると、リンパの流れを促進できます。