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  10/22(土) MKディスタンス2022 締め括り
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  9/24(土)MKディスタンス結果とレポ
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  【速報】MKディスタンス(1500m, 5000m)
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  【夏休み合宿7日目】1000m×6本　大阪城公園
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  【夏休み合宿5日目】ナイキ大阪に行ってきた　走って
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  【夏休み合宿2日目】俺の長居WIND 12km
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  【夏休み合宿1日目】帰省とMKディスタンスレポ
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  【速報】MKディスタンス(1500m,5000m) 目標達成
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  7/28(木)昼練メンバーで夜練 3000+2000+1000
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  7/24(日) 400m×10本 r70 設定72 あっ、やってもた
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  7/17(日)　アルファフライ2　プロトとの違い
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  いや、普通に売ってるんかい、アルファフライ2
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  7/9(土)　400m×10本　r70　設定72
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  いや、出るんかい、ドラゴンフライ
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  6/29(水)　MKディスタンス　レポ完　アルファフライ2レビュー
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  6/28(火)　MKディスタンス レポ②
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  6/27(月)　MKディスタンス レポ①
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  【速報】MKディスタンス　PB更新
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  MKディスタンス　1500m 5000m
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  6/12(日)　センバル　3分10秒設定　いったん仕上げ

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