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  12/27(日)　テンポネクスト/アルファフライ　結論が出た
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  12/26(土)フルでアルファフライを履きこなすためにやったこと
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  12/25(金)冬休み合宿1日目　ノブ家のクリスマス
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  大井川マラソンレポ完　サブ40達成
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  大井川マラソンレポ④　おいやんさん！
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  大井川マラソンレポ③　再会
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  大井川マラソンレポ②　ドカ食いよりモルテン
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  12/20(日)　大井川マラソンレポ①　アルファフライ、最高かよ
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  【速報】大井川トライアルマラソン　サブ40達成
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  12/19(土)　大井川トライアルマラソン
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  12/17(木)　アルファvsネクスト　ネクストの圧勝と思ったら…
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  12/16(水)　テンポネクスト　ダメじゃん
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  12/15(火)　通常昼練　中途半端な気持ち
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  12/14(月)　目標、3時間14分切り
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  12/13(日)　週末ジョグ　いよいよ今シーズン初フル
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  12/12(土)　週末ロング　長め
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  12/11(金)　アルファフライ、いや、お前もか・・・
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  12/10(木)　通常昼練　5000m15分台だからゆえ
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  12/9(水)　ヴェイパーネクスト新色
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  12/8(火)　通常昼練

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