心理カウンセラー
ひらいなずです
生きているといろんな「癖」ができる
歩き方の癖
しゃべりかたの癖
立ちかたの癖
座り方の癖
考え方の癖
ものの見方の癖
思い方の癖
人の話の受け取り方の癖
この「癖」が偏りになる
歩き方や、しゃべり方は、自分の姿をスマホで動画でとってみるといい
動いている自分、しゃべっている自分を見るのは思わぬ発見がある
そして、動画では見れない癖（内面の、考え方など）は
自分の日常の場面を切り取って頭の中で再生してみる
（これは、瞑想を使うと、とっても有効的）
ランチに誘われなかった時
つい「やっぱり、私仲間はずれ」って思ってたな～
〇〇さんと話していると、必ず
自分が攻撃されている気になるんだなあ～
ああー私がイライラするポイントは
相手が自分の話を聞いてくれてないときだなあ～
そんな発見
良い癖は言い換えると「よい習慣」である
そうではない悪い癖、自分のついついやってしまう癖
そんな「癖」から自由になるといい
古い癖や、知らない間についてしまった癖から抜け出して解放されたら
人生は軽やかに、楽しく進み始めるものである
毎月瞑想ワークショップ開催してます
ぜひ自分の癖を発見してみてください
ナズルワン
【瞑想ワークショップ】
◆２月２５日（日）15時〜17時
◆オンライン（ZOOM）開催
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