◆ナズルワン・アカデミーミーティング「自分の気持ちを伝えられる場」

心理カウンセラー　ひらいなずです

今月のナズルワン・アカデミーミーティングでした

みんな、それぞれの段階でたくさんの学びがあり本当にありがたい

ナズルワンの今月のテーマが「自分の居場所」なのだけど

自分にとって、心地の良い居場所をつくるのに、必要不可欠な事が

「自分の気持ちを伝えられる場」ということ

逆に言えば、

居心地が悪い場所というのは「言えない場」ということである

自分の日常の中で「言えない」場面はどれだけあるだろうか

・残業が辛いです

・お酒飲みたくないです

・掃除したくないです

・おまけして

・もっと一緒にいて

・ごめんねって言ってよ

・お皿洗って

・買い物連れってて

・その仕事はしたくないです

と、なかなか言えない…

そんなことが増えれば増えるほどに、居心地が悪くなる

自分の心の中にある、言えない言葉たちを出してあげる

それは、昔むかし、親に言いたくて言えなかった言葉かもしれない

自分自身に言えなかった言葉かもしれない

昔を思い出してみるといい

今現在の自分の居場所を作るために〜

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