心理カウンセラー ひらいなずです
今月の心のからくり道場テーマは
「自己愛に目覚める」
たくさんの方のカウンセリングを経験して思うことのひとつ
悩んでいる人は「自分のことを嫌っている人が多い」ということ
それは、意識的でなくとも、無意識に嫌っていることも含めてである
「自分大好き人間」タイプの人であれば
自分の身の回りに起こる出来事をポジティブに捉え
事象の解決に力を注いでいく
逆に「自分のことが嫌い人間」タイプの人だと、自分のことを責め
その過程において、解決するまでの時間がかかり遠回りになりがちである
起きた出来事は同じであっても、自分を否定している人であるならば
人生の中で、いらない労力ばかりを使っているということなのだ
だとするならば、もっと人生をシンプルにするといいのだ
その方法のひとつが「自己愛に目覚める」ということである
ひとは、生まれる時に「自己否定」しては生まれてはこない
どんな人であれ、母親のお腹の中に数ヶ月育まれて過ごしてくる
そうやって、この世に生まれてきた存在
それだけでも、尊く素晴らしい存在なのであるが
生きていく過程において、自分が自分に「ダメ出し」をし続けるのだ
それは、親の愛情がゆえでもあり、社会の教育でもあり
いろんな「常識」「ふつうは」「人というものは」そんな言葉たちによって
作り出された自分のルールにより、自分を罰していたりするのだ
また、いろんな人間関係の中で、他人と自分をくらべ
人よりも劣っていることに劣等感を抱き続けることも多い
そうやって、生まれた時は「自己否定」していなくとも
その後の経験の中で、自分自身を否定しまうことがあるのだ
だからこそ、今いちど「自己愛に目覚める」ことが
人生のどこかで、必ず必要となる
「自分が自分を愛する」
これが、簡単なようでとても難しい
よく言われる「ナルシスト」「自己中」ではない
「自分のダメな部分」も含めて愛することができるか
素晴らしい自分を愛するのは、簡単だし当然のことである
「自己中」な人は、自分の都合のよい愛し方しかできないもので
自分のことも、周りの人のことも、目に見えていないのだ
「自分が自分を愛する」とは、まず自分自身の「真の姿」を知ることから始まる
自分に都合のよいものだけを愛することではない
今年最後の道場では、そんなお話をしようと思います
心のからくり道場
テーマ「自己愛に目覚める」
１２月４日（日）１５時〜１７時
（五反田会場 or オンライン参加）
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