心理カウンセラー
ひらいなずです
今の自分の生活は
毎日生きやすい？
それとも
なんとなく、生きにくい？
人って生きていく中には、
落ち込んで凹んだり、
生きていく気力がなくなったり
逆に、楽しくて幸せで、
充実感に満たされたりすることがある
そんな時は、
人それぞれの気持ちの持ちようで
随分違ってくるもの
落ち込んでも
すぐに回復することができる人
逆に、
ずーと落ち込んでしまって、
なかなか浮上してこない人
その人の考え方の違いによるもの
つらい、悲しい、苦しい、悔しい、
そう感じている否定的な感情を
手放さずに持ち続けている限り、
なかなか浮上しない
逆に言えば
否定的な感情を「手放す」ことができる人は
比較的早くに浮上することができる
この「手放す」こととは
否定的な感情を
なかったことにするのではなくて
感じ尽くして流していく作業
人はもともと、
本来、浮かび上がる力があって
時には沈むこともあるけど、
必ず浮上できる
ただ、その時に
自分自身で身体に重いおもりを
ぶら下げてしまうことがある
早く、その重りを手放せばいい
すると
何もしなくても、自然に上がっていく
そんな自分の重りの手放し方
記事にしていくね
(*^-^*)
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