暑いと運動したくなる

昨日、今日と仕事終わりにウォーキングへ

暑いと汗をかくために運動したくなる！！

ちょっとだけ筋トレもできたし2日間食事もバッチリです

食事は自炊のみ、間食は計画的なものだけ！

以前はとにかく食べることを我慢して、カロリーを消費するためだけの有酸素運動が多かったけど、今は食欲をコントロールしながら適量食べて適度に運動して、、、っていうのができてる気がする

このまま理想のサイズまでゆっくり頑張ります。