長年ダイエットしてきたので、ダイエットに良い、健康に良い、ボディメイクに必要、が別物と分かっていても、「ダイエットに良い」を優先してしまっている気がします
私は今は体重を減らして痩せたいのではなく筋肉を増やして体のラインを綺麗にしたいと思っているので、ダイエットではなくボディメイクに近いのかなと思っています。
もちろんその結果体重も減ったらラッキーだとは思ってますが笑
ただ、最終的にはしっかり運動しながら日常的に外食やスイーツも楽しんで、体型を維持するのが目標です。
禁止食材を減らしたいなと思っています。
イレギュラーな外食や友達と飲むお酒、頂いたお菓子やスイーツを心から楽しめるようになりたい
何度もそう思って挑戦しては体重を増やしてしまい、体重を減らすために食事も減らして、、、を繰り返してしまっていたけど、今度こそ頑張りたい