こんにちは石田七月です
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150430/12/nazukimama/2f/b4/j/o0400030013291601222.jpg?caw=800)
朝ごはんを食べないと、元気になれないし、午前中もたない!!
私も、ずっとそう思っていました。事実、今も一日の中で、朝ごはんは一番好きかな!と思うくらい!
スタジオでご入会頂く方にお勧めしている朝食は、
消化吸収の良いグリーンプロテインのみにしてください。
そう申しております。
要するに、胃腸に食べ物が入ると、カラダの血液、体液、内臓、全て消化に使われるんですね。
朝は、排除の時間!(俗にいうアーユルベーダの考え方です。私はお白湯を飲み始めたのも、この考え方がきっかけでした。)
ですので、新たに食べ物が入ってきてしまっては、カラダは、体内にたまった老廃物の代謝を行いたいのに、それが出来ずに、今入ってきた食べ物で追われてしまう。。。。!!
この仕組みを理解すると、おのずと、朝は控えた方が、無難なわけですし、美容にもいいと思います。
しかし、先に申し上げた通り、私は朝ごはんが好きなんです。
ランチや、ディナーがゆっくりとれない時が多いからなんですね。
朝食についてや、食事のとり方については、実にたくさんの考え方があります。
私も、本当は、朝食は、やめてランチに自分の好きなものをたくさーーーんたべよう!!!
にしたいところ。。
只今、時間をかけて脳内にしみこませております。アハハ
スタジオの会員様も、一気に減量できる方は、皆さん、朝食は、グリーンプロテインなんですよ。
お味も、ハニー味が登場して、3種類になりましたので、朝食に迷われている方は、ぜひともご賞味あれ!!!
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