朝ごはんは何を食べたらよいですか？

●朝ごはんは、何を食べたらよいですか？　　　　

こんにちは石田七月です



朝ごはんを食べないと、元気になれないし、午前中もたない！！　　　　　

私も、ずっとそう思っていました。事実、今も一日の中で、朝ごはんは一番好きかな！と思うくらい！

スタジオでご入会頂く方にお勧めしている朝食は、

消化吸収の良いグリーンプロテインのみにしてください。　　　　　

そう申しております。

要するに、胃腸に食べ物が入ると、カラダの血液、体液、内臓、全て消化に使われるんですね。

朝は、排除の時間！(俗にいうアーユルベーダの考え方です。私はお白湯を飲み始めたのも、この考え方がきっかけでした。)

ですので、新たに食べ物が入ってきてしまっては、カラダは、体内にたまった老廃物の代謝を行いたいのに、それが出来ずに、今入ってきた食べ物で追われてしまう。。。。！！

この仕組みを理解すると、おのずと、朝は控えた方が、無難なわけですし、美容にもいいと思います。

しかし、先に申し上げた通り、私は朝ごはんが好きなんです。

ランチや、ディナーがゆっくりとれない時が多いからなんですね。

朝食についてや、食事のとり方については、実にたくさんの考え方があります。

私も、本当は、朝食は、やめてランチに自分の好きなものをたくさーーーんたべよう！！！

にしたいところ。。

只今、時間をかけて脳内にしみこませております。アハハ

スタジオの会員様も、一気に減量できる方は、皆さん、朝食は、グリーンプロテインなんですよ。

お味も、ハニー味が登場して、３種類になりましたので、朝食に迷われている方は、ぜひともご賞味あれ！！！

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