ローン地獄まっただなか！
節約・副業・投資・その他を駆使する
節約ビンボー脱却の専門家
（↑脱却してから言え）
ゆうです！
できるだけお金をかけず
心豊かに✨
節約術や節約グルメ
うれしはずかし失敗談など
楽しく綴っていきます！
どうぞごゆっくり♪
節約健康家ゆうです
人生と健康は
切っても切り離せません🔪
体調悪く１００円生きるのと
健康に１００年生きるのとは
違った人生に
なりますよね不健康で１００年？
健康のためにできることって
ただでもいくらでもあるし
お金を掛けるところは
掛けたほうが
将来の医療費など
削減できるので
健康なうちに健康管理しておくことが
大切なんですね
そんなわけで
運動不足の解消のため
朝起きたら
手足ぶるぶる
寝たまま手足持ち上げ腹筋３０回
布団の上でストレッチ
そのまま
腕立て伏せ１００回
階段の手すりで体を持ち上げ１０回
足のばし
朝食を作っているい合間に
腕立て伏せ１００回
仕事中に
頑丈な棚があるので
足を乗っけて
ガッツリストレッチ
最低でも
これくらいは
日常的にしてるので
腕立て伏せは
過去最高に出来る
それほど
筋肉質じゃないけどね
体を鍛えていたら
体を壊しにくくなったのは
まぎれもない事実
お金を使うとしたら
普段の食事🍚
ほぼ完全自炊なので
なにをどう調理するかは
バランスを考えて
作れるので
節約しながら
健康的なメニューも
考えられる
あと
あえて買うとしたら
ビアナチュラのビタミンCMIX
１２０日分で６２０円
ほとんどサプリメントは
摂らないけど
これは不足しがちな栄養の
バランスが良くて
コスパも良い
毎日欠かさず
飲むわけでなく
ちょっと足りないなと
思ったら飲むくらいで充分
摂らないよりマシ
健康は
崩してから大切さを知るけど
崩す前から意識しておけば
崩すこと自体を
防ぐことができますよね
崩す前にやる
これが
予防
なんであれ
健康でありたいけど
節約の観点で言えば
将来の出費を予防するために
今のうちに抑えておきましょうね
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