ローン地獄まっただなか！
節約・副業・投資・その他を駆使する
節約ビンボー脱却の専門家
（↑脱却してから言え）
ゆうです！
できるだけお金をかけず
心豊かに✨
節約術や節約グルメ
うれしはずかし失敗談など
楽しく綴っていきます！
どうぞごゆっくり♪
エェー！？成長したぜ
お菓子は買わないわ
もらった野菜をふんだんに使って
ちょっと食べかけ
買った総菜は
おろしトンカツ半額で２９０円
もらったホウレンソウのおひたし
かつお節ぶっかけ
とにかく
ほうれん草を
山ほどもらったので
必死に食べます
まだ半分も減らない
ほうれん草には
結石の原因になる
シュウ酸が含まれているので
茹でると抜けるので
おひたしがベスト！
水に１～２分つけるだけでも
シュウ酸は溶けだすので
結石予防のために
必ずアク抜きしましょう！
かつお節は
とにかくたんぱく質が豊富で
脂肪燃焼は疲労回復などに効果的🐟
あとは
もらった大根を茹で
味噌田楽を乗せます
いつになく
大根を複数の人からもらったので
消費が大変豊作？
生なら
大根おろしがよく
酵素のジアスターゼが
消化を助けるので
胃腸薬いらず！
茹でた大根と葉っぱは
味付けせずに
味噌田楽を乗せて
味噌が大根に流れるので
無駄がないですね
納豆には必ず（あれば）
刻みネギを入れます
納豆には
ビタミンB1が多いので
ネギの硫化アリルが結びついて
B1の吸収を助けて
スタミナアップ！
というわけで
栄養面も考慮した
健康節約飯ですね
掛かった金額は
おろしカツ ２９０円
味噌田楽 ９８円
納豆 ２７円
ネギ １０円
かつお節 ３０円
私たちは食べ物でできている
それではまた！
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