新小3の子供は
20時寝室へ
30分ほど好きな本を読んでから
20時半就寝
朝は6時〜6時半頃に起きてきます
睡眠時間は10時間近くになるので
割とよく寝ている方なのかなと思います
やはりちゃんと寝ないともたなくて
前日、何かの理由で
就寝時間が21時を過ぎると
大体翌日はぐだぐだです
朝勉も
でろんと溶けてしまっていつもの量はできなかったり
字にも力が入らず
午後勉も
疲れているんだと言ってやりたがらず
いいことはありません
やはり睡眠時間はパフォーマンスに
かなり影響を与えるんだなと
思う次第です
うちはまだ通塾しておらず
新4年生での開始を検討していますが
十分な睡眠時間が確保できるだろうかというのが
一番の不安要素です
今はまだ2年生ですし
習い事などで体力もつけつつ
好きなことも睡眠も大切に
過ごしていきたいです
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