すべてを生み出しているのは自分自身…
自分で決めて
自分で行動している
どうこうどうするのかも自分次第…
自分で自分んの心を握りしてめたままでは
心が苦しくゆとりがないまま見たり聞いたり感じたりしている…
身体も同じ…
自分で身体を緊張させていたら
緊張したままの行動しかできず
自然な動きができなくなる…
ありのままの自分でいる事は
自分で自分を握りしめず
ほどよい力…
ほどよい脱力…
ほどよく力が抜けて力が入っている…
そんな状況を自分で意識してすることが大切だし必要だと思う…
自分の無駄な力が抜ければ
自ずと周りを見る目が変わってくる…
その状況を生み出しているのは
他でもない自分自身だから…
全ての人に当てはまる訳ではないかもしれないけど…
今の自分はそう感じている…
緊張するのも自分自身
自分自身の思い込みで緊張させているのだなぁ～と
感じている…
もちろんその状況を作る為には
しっかりと睡眠をして
まずはその状況を作り出す状態にする事が大切…
身体や頭が疲れていては
そのゆとりすら作り出せないから…
Naoyuki