萎え萎え

こんちは。

納屋沢こととーまです

北信越前にマックスフライ壊れました...😭😭😭

今からスパイク変えるん無理やろガン萎え

アロンアルファでできるだけ補強して北信越だけでももたせるんだ...

本日のメニュー

•ジョグ、ストレッチ

•ハードリ

•テンポ×5

•ハードルジョグ

マッフラ壊れてなんもできんだ

ショックすぎて泣きそう

でももうそんなこと言ってられないので切り替えます笑

木曜は（2＋2＋2）の前にさんぱ一本（今日できんかった分）いれるしかないな

では、さいなら