四十路になり焦って妊活、nayamingoです。
待てど暮らせど、生理がこなくなって2ヶ月経ちました⋯
主治医の先生にも相談してますが、「うーん⋯来週来なかったらまた考えよう！」とのこと。(心配が募ります⋯がストレスフリーを目指さないとで、気持ちはぐるぐるしてます⋯)
また、そんな時は基礎体温も平坦。
生理が来なくなって一層になりました⋯これが無排卵と言うことなのでしょうか
(いままではかろうじて2層でした⋯)
漢方の専門店で聞いたところ、
生理の経血は2層の高低差と高温期の長さの面積で変わるそうです。(なので一層だと⋯経血なし⋯分かりやすい！)
また、生理がなくても排卵しているかもしれないのでとりあえずタイミング法(数ヶ月前からシリンジ法)でなるべなく一日おきにタイミングをとることにしました
___
【nayamingoの数値_経過】
amh 0.33
lh 3.0
fsh 22.7
エストラジオール 191.7
___
…お、amhあがってませんか？！
と喜んでましたが、40歳としては低く、かなり悪いとのこと⋯ (amhは変わらないとされますが、これを見るとやはり少しはジエノゲストの影響もあったのかもしれませんね)
先生によると
子宮内膜症の位置悪く排卵が見えない…(エコーでも分からないとのことで覆いかぶさっているみたいです⋯ほんとに困る)
さらに左の卵巣は生態系の関係で位置が悪く、体外受精に進んだとしても採卵は厳しいかもしれないとのこと⋯
はぁ、体外受精⋯進めるかなぁ⋯
そんな状況ですが、
改善するためにやってみていることがあります〜(効果あるかは今後ですが試しに◎)
【nayamingoのお試し記録_経過】
現在5ヶ月目
・ピラティス・ヨガ
→もともと妊活目的ではなかったですが、リフレッシュを兼ねて、柔軟性と筋力回復のために週1で通っています〜(１時間程度)
現在3ヶ月目
・漢方
→鹿茸をベースとした虚血・瘀血対策の漢方を飲んでいます◎
※肌の調子は良いですが、特に生理が来なくなったので効果はわかりません。
→数件通いましたが⋯怪しいところもあれば親切なところもあり、自分を信じるしかないですね⋯汗(これは、また纏めますね〜)
現在1ヶ月目
・鍼灸
→身体の冷えもあるので改善するためにまず3ヶ月は通うつもりでいます◎(現在1ヶ月目)
※家でもお灸を取り入れています
・毎朝のウォーキング(1時間)
→これは効き目というより体力がつきますし、むくみ改善に効果的！大股で早歩きを交えて歩くと良きです〜
・温活
→充電式のカイロを股の下に挟んで仕事してます。(よもぎ蒸し効果を狙って⋯)
※冷えが解消してきました〜
・食事改善
→基本和食。塩分控えめで豆とタンパク質しっかり。
※胃腸の調子がよいです〜
・睡眠改善
→眠りが浅く、夢を毎日見ているので主人に相談してバラバラで寝ることにしました！(1人暮らしが長かったので1人で寝るのに慣れてしまっているようです)
・ストレスケア
→仕事は最低限。予定も詰め込まない。そんな感じで、ストレスレスな生活に変えました〜(タスクになっていることは一旦2年後に飛ばします
)
・足もみ
→最近始めました！(仕事中もデスクの下で出来るのでほぼ毎日やってます)
※むくみ改善と冷え性には数日ですが効果ありそうです◎
そんなこんなで
2年間は妊活に全振りして自分の納得行くように試行錯誤しようかなぁと思います
土壇場でしか、やる気出さない気質なので、
その特徴を活かしてやる〜
結果はともかく、できるところまでのやろう！
と言う気持ちで挑んでいます。
(そんな流暢な状況ではないと自覚してますが、、、もう仕方ない！と腹を括る所存です
)
私なりに色々試してはいますので、
もし良ければ情報交換なども出来たらと思います〜同じような境遇の方もぜひ◎
こんな感じで現在進行系ですが、
良ければフォローなどよろしくお願いいたします
