四十路になり焦って妊活、nayamingoです。
前回から引き続き↓↓
待てど暮らせど、生理がこなくなって2ヶ月経ちました⋯
主治医の先生から「先週測った黄体ホルモンの数値も低かったし排卵してないね⋯、じゃ生理起こそうか！」とのことでホルモン療法へ突入〜
【具体的には】
①お尻に注射
→生理を起こさせるために、ホルモン剤の筋肉注射をお尻にしました⋯(若干痛いです⋯)
②ホルモン剤服用
→私はディファストン5mgの服用を10日ほど飲みます〜
それで飲み終わった頃に生理が来るそうなのですが⋯(ほんとに？と半信半疑⋯
)
またその後の経過は追ってお伝えします〜
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あと、お試しの経過報告です↓↓
結論！！！私の場合、足もみが即効性ありです！(しかも、お金かからないのでありがたいー！！)
冷え性とむくみがかなり緩和！
寝付きもよくなりとてもよいです
ただし、めちゃくちゃ痛い。
それだけ除けばよいと思います〜
ほんと、お金かかりますよね⋯妊活って
【nayamingoのお試し記録_経過】
現在5ヶ月目
・ピラティス・ヨガ
→もともと妊活目的ではなかったですが、リフレッシュを兼ねて、柔軟性と筋力回復のために週1で通っています〜(１時間程度)
現在3ヶ月目
・漢方
→鹿茸をベースとした虚血・瘀血対策の漢方を飲んでいます◎
※肌の調子は良いですが、特に生理が来なくなったので効果はわかりません。
→数件通いましたが⋯怪しいところもあれば親切なところもあり、自分を信じるしかないですね⋯汗(これは、また纏めますね〜)
現在1ヶ月目
・鍼灸
→身体の冷えもあるので改善するためにまず3ヶ月は通うつもりでいます◎(現在1ヶ月目)
※家でもお灸を取り入れています
・毎朝のウォーキング(1時間)
→これは効き目というより体力がつきますし、むくみ改善に効果的！大股で早歩きを交えて歩くと良きです〜
・温活
→充電式のカイロを股の下に挟んで仕事してます。(よもぎ蒸し効果を狙って⋯)
※冷えが解消してきました〜
・食事改善
→基本和食。塩分控えめで豆とタンパク質しっかり。
※胃腸の調子がよいです〜
・睡眠改善
→眠りが浅く、夢を毎日見ているので主人に相談してバラバラで寝ることにしました！(1人暮らしが長かったので1人で寝るのに慣れてしまっているようです)
・ストレスケア
→仕事は最低限。予定も詰め込まない。そんな感じで、ストレスレスな生活に変えました〜(タスクになっていることは一旦2年後に飛ばします
)
・足もみ
→最近始めました！(仕事中もデスクの下で出来るのでほぼ毎日やってます)
※むくみ改善と冷え性には数日ですが効果ありそうです◎
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・ウムリン
→最近飲み始めました！(卵胞ケアのため)数値が悪いので、卵もとりあえず改善だ〜
・ザクロジュース
→これもウムリンと同じくらいから始めました！
(ホルモンバランスを整えるため)
落ち着くまでは飲もうかなぁ。。
結果はともかく、できるところまでのやろう！
と言う気持ちで挑んでいます。
(そんな流暢な状況ではないと自覚してますが、、、もう仕方ない！と腹を括る所存です
)
私なりに色々試してはいますので、
もし良ければ情報交換なども出来たらと思います〜同じような境遇の方もぜひ◎
こんな感じで現在進行系ですが、
良ければフォローなどよろしくお願いいたします
