四十路になり焦って妊活、nayamingoです。
前回から引き続き↓↓
待てど暮らせど、生理がこなくなって2ヶ月経ちました⋯
主治医の先生から「先週測った黄体ホルモンの数値も低かったし排卵してないね⋯、じゃ生理起こそうか！」とのことでホルモン療法へ突入〜
結果
デュファストンを10日ほど飲んで1週間経った頃に生理きました！ほっ⋯
生理の量はそこそこ普通でした！
(高温期の長さ＋高温期と低温期の差が血量だと言われているそうなんですが、あまりなかったので微量かと思ったら、、しっかりと◎)
そこから、採卵の準備に進みます↓
・自己注射→レコベル(ペンタイプ)
・デュファストン5mg×2錠を朝晩
この、注射が高いんですね⋯
でも仕方ねぇ⋯
この治療を10日間し、卵胞とE2を確認して、
状態がよければ採卵の準備に移ります〜
採卵前は点鼻薬。
(もしくは注射、これはシリンジタイプなんで、恐怖⋯)
時間が決められているので必ず守ること
(排卵を止める薬なので絶対！！)
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そして、やっとこさ、採卵
私の場合は、
子宮内膜症とチョコレート嚢胞があるので
洗浄してから採卵となります。
(見せてもらったが⋯汚い、、茶色⋯)
↑これはしんどかっただろう⋯卵巣ちゃんごめんね
そして、先生曰く、
生理が起こるたびに洗浄から入るみたいなので採卵のたびに洗浄です。
【採卵結果はこちら】
卵胞3
(うち、1胞は受精しない卵だったようです)
※いずれも右より採取
※検診時では
右→3
左→1
だったのですが、左は分からなかったそうです。(そんなこともあるんだね〜)
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あと、お試しの経過報告です↓↓
取捨していっています〜
毎回言いますが、ほんと、お金かかりますよね⋯妊活って
【nayamingoのお試し記録_経過】
現在7ヶ月目
・ピラティス・ヨガ(方向変更)
→もともと妊活目的ではなかったですが、リフレッシュを兼ねて、柔軟性と筋力回復のために週1で通っています〜(１時間程度)
こちらお金の兼ね合いもあり、宅トレに変更する予定です◎
現在3ヶ月目
✕漢方(中止)
→鹿茸をベースとした虚血・瘀血対策の漢方を飲んでいます◎
※肌の調子は良いですが、特に生理が来なくなったので効果はわかりません。
こちらはやはり怪しいところもあり、言われていることもマチマチなので一旦辞めました〜(しかも不妊治療の漢方だとどこも最低2〜5万円はするので⋯)
現在2ヶ月目
・鍼灸(継続中)
→身体の冷えもあるので改善するためにまず3ヶ月は通うつもりでいます◎
※家でもお灸を取り入れています
こちらは冷え症とむくみ改善しているようにおもいます〜
・毎朝のウォーキング(1時間)
→これは効き目というより体力がつきますし、むくみ改善に効果的！大股で早歩きを交えて歩くと良きです〜
絶賛継続中。(時間がないときは30分にしています〜)
△温活(方向変更)
→充電式のカイロを股の下に挟んで仕事してます。(よもぎ蒸し効果を狙って⋯)
※冷えが解消してきました〜
腹巻・靴下、常温以上の飲み物しか飲まないのみに変更。(鍼灸師さん曰く、自分で温める力を奪ってしまうそうで過度な温めは辞めました〜)
・食事改善(継続中)
→基本和食。塩分控えめで豆とタンパク質しっかり。
※胃腸の調子がよいです〜
ダイエットを鑑みて、夜はお味噌汁のみ。
・睡眠改善(継続中)
→眠りが浅く、夢を毎日見ているので主人に相談してバラバラで寝ることにしました！(1人暮らしが長かったので1人で寝るのに慣れてしまっているようです)
ぐっすり寝られるようになりました〜！
・ストレスケア(継続中)
→仕事は最低限。予定も詰め込まない。そんな感じで、ストレスレスな生活に変えました〜(タスクになっていることは一旦2年後に飛ばします
)
妊活もストレスにならないように出来ることだけやってます。
・足もみ
→最近始めました！(仕事中もデスクの下で出来るのでほぼ毎日やってます)
※むくみ改善と冷え性には数日ですが効果ありそうです◎
これは効果大かも！痛くなくなってきました！
現在1ヶ月目
・ウムリン
→最近飲み始めました！(卵胞ケアのため)数値が悪いので、卵もとりあえず改善だ〜
こちらも続けています。梅干し効果を期待して食前に飲んでます！
✕ザクロジュース(中止)
→これもウムリンと同じくらいから始めました！
(ホルモンバランスを整えるため)
落ち着くまでは飲もうかなぁ。。
飲んでましたが、ホルモンバランス整えるのは別でも対応出来てそうなので辞めました〜
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・亜麻仁(シードとオイル)
→オメガ3を摂取するために開始！
オメガ3の効果(血流改善や抗炎症作用を通じて卵子・精子の質を向上させ、受精・着床しやすい子宮環境を整える)
美味しいので継続中◎
結果はともかく、できるところまでのやろう！
と言う気持ちで挑んでいます。
(そんな流暢な状況ではないと自覚してますが、、、もう仕方ない！と腹を括る所存です
)
私なりに色々試してはいますので、
もし良ければ情報交換なども出来たらと思います〜同じような境遇の方もぜひ◎
こんな感じで現在進行系ですが、
良ければフォローなどよろしくお願いいたします
