お正月太り、していませんか？
お正月ってどうしても気が緩みますよね。
正月ぐらいいいかって。
気付いた時には
えっっっ(￣□￣;)!!
って感じで・・・
さ、元に戻しましょ。
それも無理なく楽にね。
まずは、意識からかえましょ。
エスカレーターを使わず
階段を使ったり。
歩く時、
だらだら歩かず、
キュッとお尻を引き締めて歩いたり。
立っている時、
電車の中などでも、
お腹とお尻に力をキュッとと入れて
出来れば少し爪先立ちに。
意識を変えるだけでだいぶ違います。
あと、そのサポートをしてくれる
サプリがあるんです。
それがこれ、
【B.B.B HMB & CREATINE48000】
今、話題の筋トレ女子
AYAさん監修の
ダイエットサポートサプリ。
脂肪燃焼を助けてくれるから
これを飲んでからすると効果あり。
脂肪燃焼を助けてくれるだけでなく、
美容成分も入っているので、
女子には嬉しいサプリですね☆-( ^-ﾟ)v
お家でいる時は
家事をする前や、
お風呂に入る前に
飲むのがお勧めです！
そして、
余裕のあるときは
腹筋、スクワットなど
無理のない程度に
頑張りましょう