こんばんは
髪を蘇らすのは
本当に難しいですね
よほど
真剣になって
髪と向き合わない限り、髪を復活できないような気がします
でも
諦めないで下さい
真剣に「絶対直すんだ」という意気込みあれば
解決の糸口が見えてくると思います
今日は薄毛を直す為に必要なこと
絶対やってはいけないことなど
説明したいと思います
以前にも説明したことが重複するかと思いますが
①油をとりすぎない
油モノを食べたら野菜を一緒にたべるように、特に温野菜がオススメ
②不潔にしない
不潔にしていると、アカなどで新陳代謝も悪くなる
③たばこを吸わない
血行が悪くなり、体温も下げてしまうそして、ビタミンCを破壊してしまう
④深酒をしない
アルコールは体内の水分を奪い、血液の状態も悪くなる
飲酒中や飲酒後水をたくさん飲むように工夫する
⑤睡眠不足にならない
睡眠不足は身体の機能を低下させてしまう、
悪影響を受けるのは最初が髪や頭皮に影響受ける
髪が一番成長する時間は夜１０時から夜中の２時くらい
⑥毛染めをしない
脱色は髪の色素を破壊する最悪の行為、毛染めは頭皮の細部である毛母細胞まで薬が入る
⑦安物シャンプーを使わない
安いシャンプーは中身もそれなり
⑧髪を洗わないまま寝ない
寝ている時間一番細胞が活性化されている、その為その時間に頭皮や髪がきたないと
髪が育たない
⑨朝食を抜かない
空腹時は身体が冷えるため血行も悪くなる、そのためにも朝食は取ったほうが良い
⑩血行を悪くしない
肩や首のコリなどのように血行を悪くしない生活、毎日しっかりお風呂に入るなど工夫する
全体的にまとめると
規則正しい生活習慣とともに、血行を悪くしない生活環境や髪に悪影響を与えるものは使わないよう意識して髪に優しく接するように工夫してください