さっきの続き。
いつも眠いとか、気だるいとか、
冷え性とか、花粉症とかとか
体調不良がある人はきちんと治した方がいーよー！
運動×食事×微量栄養素＝健康レベルUP
と言う講座つきの内容でした。
私も教えて貰って実践したら
体力ついて、一日の活動量が格段に増えた！
ますます楽しいチャレンジとチャンスが
雪崩れ込んで来ました。ブイブイ
という事で、
ますます楽しみたい人には
スローに鍛えて日常のレベルUP出来る
スロートレーニングおすすめです。
但し、運動×食事で改善出来る範囲は
限られているので、
運動×食事×微量栄養素が必須との事です。
詳しく知りたい方は次回のランニング部へ