さっきの続き。
いつも眠いとか、気だるいとか、
冷え性とか、花粉症とかとか
体調不良がある人はきちんと治した方がいーよー!
運動×食事×微量栄養素=健康レベルUP
と言う講座つきの内容でした。
私も教えて貰って実践したら
体力ついて、一日の活動量が格段に増えた!
ますます楽しいチャレンジとチャンスが
雪崩れ込んで来ました。ブイブイ
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
という事で、
ますます楽しみたい人には
スローに鍛えて日常のレベルUP出来る
スロートレーニングおすすめです。
但し、運動×食事で改善出来る範囲は
限られているので、
運動×食事×微量栄養素が必須との事です。
詳しく知りたい方は次回のランニング部へ
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)