金曜日、地元がコロナが出てないのもあり、
久しぶりにテニスしました😆
えげつない汗の量で、デトックス効果もあり、
また、沢山動いたので、気持ち良かったです💞
そして、
体脂肪、体重を測定すると、、、
あれ？？
変化が乏しいような。。。
しょうがないよね😑
🧘していたとはいえ、
引きこもり生活してたから。
という言い訳はよしとして、
運動後にお腹すいたときに、
ガッツリ食べるのをやめました😂
次の日の朝に
しっかり食べることにしました💪
お陰で、
今日は二の腕がこわってたのもあり、
軽いヨガと二の腕アップダウンのみ
にもかかわらず、
体脂肪率も少し落ちてて、
体重も著しく増えてなかったです🤩
良かった良かった💗
この生活を、
大学の部活の勧誘が始まるまで
続けると決めました💪💪
というのは、勧誘は
新入生に、ご飯をおもてなしする
毎年恒例の行事だから、
太らざるを得ないんです🤭🤣😑
それもあるので、今のこの
STAYHOME期間に
いつものように
ダイエット頑張ります💪
よし、
明日も変わらず
エクササイズ続けるぞ👍