練習日記+ひと言(自己紹介は下に)
最近のお気に入りのタイヤは、アジリストFAST
食付きが良いのが好きなのですが、下準備が必要。
いわゆる「皮むき」
私のやり方ですが、まずゴム手袋を用意。
100均です。
そのゴム手袋で、タイヤを擦ります。
するとこの白いのが…
綺麗な状態になります。
比較してみると、一目瞭然
皮むきしなくても走る事はできるのですが、是非お試し下さい。
2024年
3月25日〜3月31日
総走行距離㌔
(心拍最大/平均)
火曜日
夜練:ローラー
1:05,NP211w,TSS53(168/108)
ゆっくり淡々と、回しました。
水曜日
夜練:ヤンさん、秋葉さん、ヤッシー、ヒロ
75㌔,959mup,NP216w,TSS150(177/119)
今日ケイト居ないので、平和かな？とおもったら初参加の秋葉さんが、やばい人だった…
木曜日
夜練:ローラー
0:45,NP244w,TSS47(173/114)
5分アップ→林メニュー(8分)→ダウン
土曜日
朝練:三河練
146㌔,545mup,NP201w,TSS218(182/129)
今日はmkwの撮影会
前後で、練習会をしました。
GOKISOの恩恵を受け、付いている時は皆より1.5倍は楽でした。
朝食べてなかったので、少し前に買った宝箱の中に入っていた
プロテインクッキーの試供品を頂きました。
プロテインクッキー全部好きだけど、この子が1番かな(笑)
最後に一言
そろそろTTの準備せねば‼️
自己紹介
