練習日記+ひと言(自己紹介は下に)
しばらくこの仕様で走ります。
DOGMAにGOKISOです。
リムはGOKISOの近藤会長が作る、ASHIGAL(足軽)が付いてます。完全なメード・イン・ジャパンです。
タイヤは勿論、PanaracerのFASTです。
私はそれほど自転車の操作技術が高いとは言えないですが、FASTを使用してからはパンクしたことが無いです。
まだ半年だけど(笑)
2024年
2月5日〜2月11日
総走行距離㌔
(心拍最大/平均)
火曜日
夜練:ヤンさん、ヤッシー、ハルト、ヒロ
61㌔,791mup,NP244w,TSS127(178/116)
一周で力尽きてたのが、二周持ちました。
ホイールのおかげかしら？
木曜日
夜練:ローラー
0:18,NP269w,TSS24(180/147)
5分アップ→林メニュー(8分)→ダウン
やっとまともに、1セット出来てきました。
土曜日
朝練:ローラー
0:18,NP283w,TSS24(150/99)
10分アップ→もがき(1分)→ダウン
久しぶりに1分もがき
心拍の最大が低いので、アップが足りないのか？
日曜日
朝練:岡山会
120㌔,878mup,NP211w,TSS209(174/119)
いやー辛かった…
ほぼ付き位置なんで申し訳ないのですが、来月あたりには復活予定です🫡
最後に一言
機材は大事
自己紹介
