練習日記+小言(自己紹介は下に)
ニセコクラシックの内容で、前半後半の2部構成です。
チャリダーモザイクがかかってるように、謎の2名が現れます。
内容は割愛いたしますが、次回のブログで前半の内容に追記しますので、是非御覧ください。
放送日
9月22日(金)
21時30分-22時
NHK、BS1
2023年
9月11日〜9月17日
総走行距離143㌔
今月 560/1500㌔
(心拍最大/平均)
月曜日
夜練:ローラー
60分243w,TSS66(170/144)｢79｣
休むつもりが、回したくて乗りました。
火曜日
夜練:ミノ君
58㌔,70mup,NP188w,TSS92(165/107)
平坦基調に坦々と。
水曜日
夜練:ローラー
90分194w,TSS62(142/117)｢78｣
今日も休むつもりが、回したくて乗りました。
木曜日
夜練:五郎ローラー教室
TSS90 ↓目標値/結果
合格点には遠いですが、ギリギリで回してました。
土曜日
朝練:男子部
44㌔,503mup,NP209w,TSS87(175/135)
レース前に、二ノ瀬アタック
その後、モーニング
会場に戻ると助さんが居て、全日本のお祝いをくれました(笑)
ありがとう🥰
レース:AACA(1-1)
41㌔,73mup,NP257w,TSS73(184/161)
5㌔弱の20周(平地)で得意なコースではあるのですが、8周でDNF。原因は暑さだと思います。
最後の1周は流していたのに、平均心拍数が161とか…
7周目まで坦々とこなせていました。
勿論楽ではなかったのですが、完走は大丈夫と思ってました。
そんな中、7周目で嘔吐...
これはあかんと思い、シュガーにボトルの確認(私の使ってないのを、要るかどうか)して離脱。
因みに、仲間の3人で仲良く走る予定が、3人ともDNF…
皆ぶっ倒れてました。
mkwとしては、中学生の杉本くんが参戦してて、頑張ってました。
レース後は、BBQ予定でしたが、店で涼んでました(笑)
日曜日
今日もパパしてて、
息子の試合で朝からドタバタ。
残念ながら、準優勝でした。
最後に一言
1-1朝一やってほしい…
自己紹介
