簡単に抱負
新しいシクロクロスにチャレンジし、得意なＴＴで優勝する。
その為に、毎日こつこつ積み上げる。
年の瀬にヒサシさんから連絡。
やっとFが到着しました！！
あっ、私のは1月中みたいです(笑)
でもかなり早いはず、いつもご迷惑かけてます。
2022年
1月1日(土)
朝8時から親父と、義弟とラウンド。
2オンの4パットとかで、グリーンが難しい。
グリーンは、やはり経験が大きい。
例えばロラーだけでは、シクロクロスは速くならないのと、近いものがある。
夜練:ローラー42分 TSS26(最大心拍数162/平均心拍数134)
5分アップ→30秒MAX(530w前後でケイデンス105)
3分レスト→30秒MAX(レストはケイデンス75)
2.5分レスト→30秒MAX 2本
2分レスト→30秒MAX 2本
1.5分レスト→30秒MAX 2本
1分レスト→30秒MAX2本
1分レスト→9分262w
5分ダウン
実家でのローラーはこんな感じ
今は空き家の喫茶店で回してます。
1月2日(日)
朝練:ローラー20分
5分アップ→10分336w(166/154)→5分ダウン
母が買い物が好きなので、大丸まで。
並ぶのいやだから、早めの昼食。
とんかつ武蔵
神戸に来られたさいは是非。
好きなブランドでセール品を購入
仮眠して22時に出発
自分の心の小ささを、認識しながら無事帰宅(笑)
(運転苦手ならスピード出さないで)
最後に一言
一歩一歩
自己紹介
