こんばんは！
なびです⭐️
カウンセラーでヒーラーのY先生に
また話しを聞いてもらいました
アラマンダ
時々漠然とした不安がもくもくと
沸き出てくることがあります
特に寝室にいくと暗さもあるのか
頭の中で"どうしよう""どうなるんだろう"と
マイナス思考がぐるぐるします
なので電気を付けたまま
リビングで寝ることも…
うとうとしてるだけ
まだ起きている延長と
思えるから
この漠然とした不安はなぜかを
相談しました
Y先生
" 漠然とした不安は
漠然としてるけど理由はいっぱいある
何かあったら一人では怖いがあるのかも
それと自分を必要としてくれるものが
ほしいのでは
自分も相手が必要だし
相手も自分を必要と思ってくれることが
一番安心するんだと思う "
私は家族に気持ちだけの
少額のサポートをしている
甥や姪が可愛いのはもちろんだが
家族として必要とされたいもある
気持ちをかけるものがあるのは
幸せなことで
なければ自分のためだけには
がんばれない
だからサポートは
自分のためにもやっていることにもなる
しかしY先生は
" サポートは自立の足を引っ張ることになる
家族のためにはならない
まずは自分が幸せになることに使い
おすそ分けとしてサプライズで
あげる方がずっと喜んでくれる
ダイヤモンドを急にもらったら
嬉しいでしょ "
自分を必要としてくれるものは
ペットや植物でもいいと
生きているもののエネルギーを感じれば
ホッとできて落ち着くから
また寝室でマイナスマインドにならないよう
自分が心地よくなる寝具を
選んでもいい
まず環境など外側から整えて
少しずつ染み込むように
内側が整っていけばいいなと思う
今は寝る前に
ルームフレグランスをシュッとして
花の香りに深呼吸しながら
寝るようにしている
最後にY先生が言ってくれたのは
" 漠然とした不安を見るのは
まだ怖いのかもしれない
けど気長に付き合っていったら
答えがふっと出てくるよ "