なかやまきんに君の動画を数ヶ月前から
よく見ています
筋トレといえば、男子のイメージ
でも男子じゃないけど、、、私
いや、女性も見たほうがいいかも〜？と思ったり
お気に入りの動画、、というか
私は筋トレ初心者向なのでこれがよい
これが、きつい〜
！！！
楽ではない！！？
↓
なかやまきんに君の
世界で一番楽な筋トレ&
有酸素運動
運動不足から、一念発起！
ダイエット目的ではありません
かなりの運動不足のため体力アップと、コレステロール下げるため
あれから、3ヶ月、、、
タルタルの腕も引き締まる！
コレステロールも正常値！！
なかやまきんに君の言う通り、
効果は必ずありました
一応、変化を知りたいので、、、
二の腕のビフォーアフターの写真は撮ってますが効果は一目瞭然！でした
でもこんな人目にさらせません、、、
残念、、、
こんな弱小ブログ誰もみてないけど
世界で一番楽な筋トレ
の動画にはまってから、色々他のものもみてるのです
かなり勉強になることが多い！
そして、なかやまきんに君って
アッケラカンとしつつも、
パワーがものすごい！
動画みてるだけで気持ち上がる〜（笑）
運動もあの感じで楽しいから、運動も続きますね〜すごい！
何回、再生したことか、、、
で、運動もすごくいいけど、
食生活の事も動画アップされてる！
ダイエットとか、筋肉飯？とか、
これまたすごくシンプルでよいんですよね〜
食材の効果など、詳しく解説されていて、栄養士さんみたい！！
とってもすばらしい！
わかりやすい！
きんにくん、栄養の事もすごく勉強されてるんだなぁ〜と深く尊敬
ちなみに私、LDLコレステロールを下げるために、運動と食生活の見直しをして取り組んだんですけど、、
ヘルシー食生活を実践されてるブロガーさんの食事に似てる！！！！
鶏むね（サラダチキンとか）
ゆで野菜たくさん、
タンパク質しっかり、、、などなど
まねして、そういう感じで日々食事してたんですけど、コレステロールが下がったんですよね〜
同じだ〜！！！
なかやまきんに君のおすすめ食事は、
筋トレの人だけでなく、
コレステロールも下げる事が出来るなぁ〜と、気づく！！！
やっぱり健康的な食事は重要なんだなぁ、、、
私は、痩せるためではないけれど、、
しっかり食べれば、完食が減りました！
今までスイーツ食べ過ぎてた
全部、まねは出来ないけど、
おもしろいし、為になる（笑）
なかやまきんに君の動画おすすめです！
たくさんあるから！迷う〜！
ではでは