前回からの続き
悪玉コレステロール高値
からの
正常値に戻せました！
しかし、食べ過ぎてしまう年末年始なのでいちおう
ウォーキング＆ランニング続行中😸
そんなときに、
ふとした疑問がわきました
世の中の同じ年齢くらいの女性達、
まぁ、男性もだけど、、
グルメだったり
アルコール好きだったりするけど、、、
皆、コレステロールとか血圧とか大丈夫なんだろうか？
と。
テレビでも、芸能人の食べ歩き、
デパ地下グルメ、
お店対決、
ホテルグルメ、田舎グルメ、
Ｂ級グルメやコンビニスイーツ、
食べ物番組やたら多いですよね〜！
ついつい、
そんな番組を見ていたら、夜でも食べたくなります
そんなにグルメして、、
世の中の人たちは大丈夫なんだろうか？
私だけとは思えない〜！
たまたま友人に聞く機会があったので聞いてみました！
もちろん自分の事も話しますよ
コレステロールが高くてね〜という話題しました！
ひとりは、絶賛ウォーキング中〜
少しポチャっとしてるくらいで、私からしたら、グラマラスで色っぽいから羨ましいなぁと思うのですが、、、
彼女いわく
血圧も高いし血糖値も高いから痩せないとあかんのよ！とのこと。
なので、ウォーキングと、
なんと！
ダイエット外来に通ってるらしい
1日一万歩は当たり前で、
糖質を徹底的に指導されているらしいのです
食べてはダメなものリストを頭に叩き込まれてる！！
ダイエット外来とはすごい
この人は、3人の子供のお母さんだから、育ち盛りの食生活らしい。そうなるよね〜
もう一人は、
すでに前からコレステロールの薬をのんでいるとの事！！
知らなかったなぁ
太ってもなくちょうどいいくらい。
食生活もめちゃしてるとは思えない！
結構、きっちり美しく健康的な生活をしている？タイプかな？
仕事のときのお昼のお弁当もヘルシーだったし。
じゃあ、なぜ？！
夫さんと２人暮らし、夫さんは飲み会が多いらしく少しメタボらしいけど、友人はお酒のまない
よく聞くと、親もコレステロールが高くて、医者からは遺伝といわれてる、という事。
遺伝！
そういえば
コレステロールの遺伝ってあるそうですね〜しらなかった。
それは、以前の記事で遺伝もあるというコメントを頂いたので知ったのでした
かなり徹底的なハードな運動や食事対策されてても、すぐ上がってしまうみたいです😱恐ろしい、、、
しかし！今はよいお薬があるそうなので、上手くコントロールできるそうです。
ふと！友人も遺伝コレステロール！
その友人、コレステロール薬のきつい副作用で困っていたので教えてあげました。
まぁ薬は、やはりいい面ばかりでなく悪い面もあるから難しいですよね、、、😫
そして、もう一人は外食多しでワイン好きで毎日のんでる。
一人暮らし独身貴族？
しょっちゅうデパ地下でお惣菜買ってる。
いっときコレステロールが上がったけれど、毎日通勤で行き帰り一駅歩いていたら（１万歩以上）、通常に戻ったらしいです
これを機会に、ヒールも断捨離してウォーキングシューズばかりになっちゃった！
バックもリュックタイプにしたわ〜！といってました。
徹底してるなぁ
密かに何年もウォーキングしてたんやなぁ
知らなかったよ！！
あと、ご近所さんで少し年上のお姉さんは、コレステロール高かったけど、チョレートやめたら少しずつ減ってきたと言ってた（笑）まだ正常値には戻ってないそう。
そこのお姉さん、仕事のストレスで毎日、チョレートを食べてたらしいのです
それから、夫のお姉さんは毎日必ず朝食の後に菓子パンを食べるらしい！
それを聞いて、えっ！そんなことしてコレステロールとか、なにか数値引っかかってないの？！！と聞くと
仕事で結構動きまわる（2万歩！？）
からか？今の所大丈夫なんよと言ってました
逆に、朝しっかり食べておかないとエネルギーぎれで、もたない！とのこと。
朝昼しっかり、晩は、ほぼ食べないらしい！！！ヨーグルトとか
すごっ！！
確かに、2万歩なら、、、カロリー消費しそう🙄
仕事で、2万歩けるなら効率がいいなぁと、、、 うらやましくもあり
今回聞いたのは、そんな感じ
色々ですよね〜
知らなかったです。
聞くまでは。
健康の事は、話題にしたことがあまりなかったから？
他の人も、聞いたらなにかとあるかもしれないなぁ
前回の看護師さんのと会話のことも、あったし
ストレス多いよね〜
責任世代だから！？
皆、同じくらい食べたり飲んだりしてるよなぁ、、、
かといって、カロリー消費量は人それをれなんですよね
ということでした
年末年始食べ過ぎしないように気をつけなきゃ、、、
ではでは