初滑りから帰宅後にコントレとして？３０分。

今夜の東京地方は、

こんな空模様。

今日のお朝食は、

ホットドッグ×２

ホットドッグは、

やっぱりセブンイレブン。

お昼食とお夕食は、

アプリの設定カロリー

で、総カロリーは、

ざっくりこんな感じ。

滑りに行った日としては少なめ（かも）

で、帰宅ってから

コントレとして３０分。

約３９００歩でした。

そんな感じ。

ほな！