チャリトレ２０２４その３

まずは、

⬇︎こちらをご覧ください。

雨が止んだので出直して、

ほぼ予定通りの３２ｋｍ

道中で、久しぶりにVAAMを摂取。

帰宅して、

プロテインとアミノバイタルを摂取して

からの〜、お昼食。

今日のこれまで。（１ 日の基準に対して）

そんな感じ。

ほな！