雲梯で足を外して２５分（謎）

２２時過ぎは寒いよ！

（昼間も寒いけどな！）

途中、

⬇︎これにチャレンジして

２５分。

約３４００歩でした。

前回の雲梯チャレンジでは、

足を外そうか迷った挙げ句、

無理はせずに回避。

今夜は、

外せたよ〜（嬉）

５秒程度しか

耐えられなかったけどな！（×２回）

それも、

完全に肘を伸ばすことは出来ず、

少し曲げた状態で懸垂気味に。

肘を完全に伸ばして、

全体重を肩にかける勇気は

まだ無かった。

でも、

かなりの進歩（かも）

今後は、

ウォーキングと雲梯チャレンジは

セット（かも）

そんな感じ。

ほな！