チャリトレ２０１８ その２７

まずはこちらをご覧下さい。

ちょいと出遅れ５時２０分に漕ぎ出し、

今朝は朝から暑かった。

６時２０分に多摩湖到着。

ぐるっと、

ほぼ１周して６時５５分に定点撮影。

７時５分に多摩湖を後にし、

８時５分過ぎに帰宅った。

今日は標準的な５０ｋｍ。

今月『も』月間５００ｋｍを超えました。

（２年振りだけどな！笑）

今日のビフォー。

これのみを摂取して

アフター

（参考記録ながら今オフのミニマム）

そんな感じ。

ほな！