がっつり増えたので２０分。

昨日の夕食はこちらでがっつり。

牛角の煮干しラーメン、結構美味かった。

結果、ビフォー・アフター（驚）

夜、歩くつもりでしたが寝落ちしたので、

今朝２０分。

チャリで計測してしまったので、

ウォーキングで手入力。

多少、引き戻しました（笑）

３連休は頑張りました。

そんな感じ。

ほな！