２０１７チャリトレ その２５

今日は

チャリトレの予定はなかったのですが、

雨が止み陽射しが出て来たので

行って来た。

１４時半に自宅を漕ぎ出し、

１５時ちょい過ぎに荒川の土手に到着。

土手の下は水溜まりだらけだったので、

土手の上を行ったり来たりして１５ｋｍ程度。

荒川までの往復を合わせて３５ｋｍでした。

午前中に

筋トレで脚をイジメていたので、

ちょいとキツかった。

ビフォー

これを摂取し、

アフター

火曜のサークルの同期会以来の『源』を

フライング摂取しちゃってマッスル〜（笑）

そんな感じ。

ほな！