昨日は車で出勤→飲み会
→２５時帰宅→２６時就寝。
今朝、目覚ましを４時から
１０分おきに５回セットしましたが
やっぱり、起きられなかった（泣）
かなり出遅れたものの、
自宅を８時過ぎ出発し、
会社まで車を回収に行くついでに
プチっとチャリトレ。
今日はかなり少なめの３５ｋｍ。
（あと２ｋｍ走っておけば良かった）
今日のビフォー、かなり高め。
（飲み会の翌朝ですからね！）
これらを摂取し、
アフター
大して走ってないのに、
想定以上の減りでした。
この記事を書いている間に
数回意識が飛んだ（汗）
この後は昼寝か？（笑）
どっひゃ！ 目が覚めたかも（怖）
そんな感じ。
はな！