２０１７チャリトレ その１８

今朝は、

６時ちょい前に自宅を漕ぎ出し。

３０ｋｍ地点で

折り返すか悩みましたが、

時間の制約もなく、

気温的にも絶好のチャリトレ日和だったので

結局、河口まで。往路４３.５ｋｍ。

復路では、

７０ｋｍ地点周辺でエネルギー切れになり

コンビニに駆け込みエネルギー補給。 

バナーナ、凄いですな！

効果覿面（驚）

バナナの効果はありましたが

そこで心が折れてしまい、

それ以降はショートカットし

最短ルートで帰宅りました。

（自宅周辺で若干の距離調整あり）

本日、８５ｋｍ（このオフの最長距離）

頑張ったと言うより無理したレベル（笑）

今日のビフォー

帰宅までにこれらを摂取し、

（摂取し過ぎかも）

アフター（驚）

（参考記録ながら、このオフ初の６３ｋｇ台）

ワタクシのチャリトレで、

過去最高のビフォー・アフター（かも）

で、

ちょいと遅めの昼食を

がっつり摂取しちゃってマッスル〜

 with Ｂ（笑）

ちょいと焼けた。

（ビールの影響もあり。笑）

そんな感じ。

ほな！