上がらねーよー。

本日ご教授いただいた

サイドクランチと言うやつに

チャレンジするために

買って来たこれを

広げてみた。

で、

サイドクランチとやらを

やってみた。

上体が上がらねーよー。

（足は上がるんだけどな！）

暫くもがいていたら

コツが分かり上がりました。

そんな感じ。

ほな！