ど・れ・に・し・よ・う・か・な？

ここ１週間の体重の推移。

①日にち 

②寝起き

③夕食→ウォーキング→入浴後

① - ② - ③

19・678・678 

20・678・678

21・676・676

22・676・674

23・674・676

24・672・674

25・674 

・寝起きと会社から帰宅時はほぼ同じ。

・夕食を食べると１ｋｇ程増える

・ウォーキングと入浴で１ｋｇ程減る。

今日は、

帰宅途中から雨が降っていたので

休足日と決め込みました。

（足の疲れも溜まってるし）

その代わり、

長風呂で汗を沢山流そうと

思いましたが無理でした（笑）

で、本日の推移。

寝起き674 →帰宅時674

→夕食後684 →入浴後680

やっぱり、

出かけないとダメね！

さて、どれにしよう？

既に、

飲み干してますがね！（笑）