ナイトラン３０分 ＆ 更新

原点回帰（笑）

今オフのベストを
３秒／ｋｍ 更新。

距離にして、
１ｋｍにつき
約１０m 先にいる程度かな？

全てのラップで
６分を切ったのは、
今オフ初。

もう、
いっぱいいっぱいです～。

参考記録の更新も期待してましたが、
一歩及ばす。
お楽しみは、
次回に持ち越しとなりました。

只今、『源』を摂取しながら
増量中～（笑）


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