締め

お疲れ様です。

１ヶ月の締めとして、
ランニング５.７ｋｍ（５周相当）
ウォーキング１周相当。
今日は、
ちゃんと走ったよー（笑）

第２部は、スーパー銭湯で、
ジェットバスとサウナ３セット。

で、最後は、
１ヶ月の疲れを癒す為に、
マッサージ。
一番チープな３０分コース（笑）
今日の人は、まずまずでした。

では、
１週間並びに１ヶ月
お疲れ様でした～！


８月累計
ランニング８１周。
ウォーキング４２周。
１３５ｋｍ。


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