お疲れ様です！
今朝、小さな幸せを感じ
走る事にモチベーションアップ。
今夜も走ろうかな？なんて
考えていた。
会社から帰って、
とりあえず、再測定。
朝より体脂肪率が、
更に１％程下回る１７％代。
何回測っても全て１７％代 (^_^)v
モチベーションが
さらにアップアップ。
単純だわ～。そして愚か者。
モチベーションは大事ですね！
スキーが伸び盛りの人が、
山梨に行ったり、
茨城に行ったりする
気持ちが、よーく分かりました m(_ _)m
今夜も涼しく、
時折、天然のミストが降り注ぐ
絶好の条件。
ランニング３周。
ウォーキング３周。
絶好の条件の割りには
大した距離ではないですな。
無理はしない。
風呂上がり、再々測定～。
測らなかった事にする (-.-;)
体重は走る前より落ちたけど、
体脂肪率値は悪化。
下記は走る前の測定値。
体重 ６８.０
体脂肪率 １７.５
内臓脂肪レベル ８
走った後
久しぶりに『紅』が出ました。
しっかりした『紅』。
走る前に飲んだアセロラドリンクが
そのまま出た感じ。
でも、
走った直後しか出ないので、
気にしない事にしました。
今日はもう一つ事件？事故？が…。
走り終わると、
必ずエアサロンパスを
太もも、膝、ふくらはぎに
吹き付けます。
下着姿で。
今日は、
太ももに吹き付けた時に、
隙間から下着の中に侵入した模様。
「アソコ」がスースーします。
普段は、脚に吹き付けた
エアサロンパスの効果を
感じられるのですが、
今日は、
「アソコ」のスースーで
消されてしまってまーす（笑）
一部、
不適切な表現が含まれてますが、
笑って許して～ m(_ _)m
深夜更新だから、いいですよね？
７月累計
ランニング４２周。
ウォーキング２７周。