お疲れ様です！
今日は、帰宅時に
ピカピカ、ゴロゴロ。
夕食を食べている場合では
ありません。
とりあえず、ラン
脚が張りぎみでしたが、
アップもそこそこ、
ノルマのランニング３周。
その後、ウォーキング１周。
ピカピカが明るくなったのと
雨がポツポツ落ちてきたので、
サッサと終了～。
脚に違和感もあったので、
無理はしない。
汗をかいた後のビールは
美味いのぉ～！
ランニング前に、
腹筋を試みたが、３０回程でダウン。
昨日、やり過ぎた。 (^_^;)
腹筋がピキピキ。
今週末は楽しみが１つ。
以前から興味のあった
アレを初体験します。
予約も入れ、今から楽しみです。
お手柔らかにお願いします。
その道の先輩には脅されてますが、
なんとかなるでしょ！
明日も暑いのですかね？
程々にしてもらいたいですな～！
では、
今日も１日、お疲れ様でした！
７月累計
ランニング３６周。
ウォーキング２０周。