早起きはいい

生活習慣を変えようと試みて、５時起きに挑戦して一週間。

最初の３日はかなりキツかったけど、昨日、今日は目覚ましなしでも起きられるようになりました。

そして日を追うごとに、起きてからReadyまでの時間が短縮している。

人間の体内時計とはとても順応性があるんだなぁとしみじみ感じてしまった。

メラトニンが関係してるのだろうか。

いずれにしても、早起きは気持ちがいい。

そして、今まで感じていた一日に数時間プラスされた気がして得した気分です。

気持ちに余裕ができ、集中力もアップ、身体の調子もいいし、明らかに脂肪が減ってシェイプアップした。

本当いいことだらけです。

できればもう一時間早く起きたいくらいです！


念ずれば花開く。


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