体重 47.5㎏
体脂肪 27.1％
ついに、2019年にダイエットブログを始めたときに目標としていた数値になりました
でも、正直なところ、まだまだ満足はしてません。
体型は腹囲90cmのぽっこりお腹。
筋肉も減ってしまって、理想とはほど遠い状態
さらに最近気になっているのが、右側の乳房だけが引力に負けて下がってきたこと
左側は乳がんの手術をしているので、多少下がってはいるものの、右ほどではありません。
鏡を見ると、片方だけ下がっているように見えるので、どうにかしないとと思うようになりました。
これまでバストアップの運動はまったくやってませんでした
なので、8月からはバストアップの運動も始めようと思います。
もちろん、ぽっこりお腹の改善も一緒に頑張ります
目標の体重にはなれたけれど、本当に目指したいのは「数字」ではなくて、引き締まった健康的な体。
焦らず、コツコツ続けていきます
先日、外出先で突然メガネが壊れてしまいました。
今まではメガネ店で購入してたんだけど、度付きレンズとフレームを合わせると、どうしても価格が高くなってしまいます
普段使いだから、もう少し手頃な価格で購入できないかと考え・・・・思いついたのが、ネットで購入！！
Amazonをはじめ、いろ～んなショップを比較し、口コミや評価を何度もチェック。
その中で「ここなら安心して購入できそう」と思えるショップを見つけて注文しました。
届いたメガネのお値段は、なんと4,000円でお釣りがくるくらい
正直、この価格なので少し心配していましたが、見た目も悪くなく、レンズの見え方も問題ありませんでした。
ただ実際にかけてみると、耳のあたりが不安定でズレやすいのが気になりました。
近所のメガネ店で調整してもらおうかと思ったのですが、よく見るとメガネのつる部分に金属の芯（針金のようなもの）が入っていないタイプ。
調整が難しいかもしれないと思い、自分で対策することにしました
まず試したのは、ダイソーで購入したシリコン製のメガネストッパー。
シリコンなので髪の毛に引っかかりやすく、私は普段フルフェイスのヘルメットをかぶるので、メガネを外したり掛けたりがスムーズにいきません。
何度か使ってみたものの、私には少し使いづらかったので止めました。
そこで今度はノーズパッドを取り付けてみたところ、これが大正解
高さのあるタイプだったのでフィット感が良くなり、耳のあたりも全くズレなくなりました
思っていた以上に快適で、今ではストレスなく使えています。
今回購入したメガネは日常使い用ですが、この価格と品質なら十分満足です。
次はパソコン作業用のメガネも、ネットで購入してみようかなと検討してます
ネット購入は少し不安もあったけど大・大満足な買い物でした
6月に受けた健康診断の結果が届きました
毎回、指摘されるLDLコレステロール。
今回も、やや高めの数値で147でした。
そして今回、これは改善しないといけないと思った項目も…。
それが糖代謝（HbA1c）です。
基準値は5.6未満なんですが、私の数値は5.7。
たった0.1の差とはいえ、不安は不安
以前から、昼食のメニューや間食がLDLコレステロールや糖代謝に良くない影響を与えているかもしれないと気になっていたので、そこから変えていくつもりです。
絶対に糖尿病にはなりたくない！
とりあえずは医療機関の受診が必要な項目はなかったので、あとは自分の気になる点を改善するのみ。
ストレスにならないよう実践していこうと思います。
健康診断の結果が届く前にアイスを買ってました
この時期はアイスも美味しいし誘惑も多し。。。
しばらくは食べる回数を減らして、たまの楽しみにしたいと思います。
健康第一！
無理をしすぎず頑張ります
