１月にエンディングノートを書いてみて
やっぱりテコ入れが必要だなと感じました。
まずは医療保険の見直し。
それと同時に、ガン保険は解約しました。
いろいろ考えた結果、今の医療保険は継続していくことに。
そしてクレジットカードは
４枚のうち２枚を解約。
ほかにも気づいたことは
いろいろあるけど無理せず、ぼちぼち進めていくつもりです
そんなこんなで
３月はボディ計測もできていませんでした。
保険会社やクレジット会社に電話すると
自動音声案内につながるんだけど
そこでスマホを機種変更するよう勧められました
さらにメルカリでも
他のアプリでも機種が古すぎてアップデートできない旨のメッセージが出たまま放置してるんです。
ひとまずゲオに中古スマホを見に行くと
思っていたよりいいお値段
今使っているiPhoneにするか、
それとも使ったことのないAndroidにするか、ただいま思案中です
お金はどんどん出ていく一方で
ちょっと頭が痛いこの頃です
年２回、歯科での定期検診。
気になることも言われないので
歯は健康なんだと思ってました。
少しだけ歯ぐきが下がってたので
歯ぐきの血行のためにと
歯と一緒に歯ぐきも歯ブラシで磨いてました。
それが悪かったんです
気づいたときは
さらに歯ぐきが下がってて
歯根が見えてる
ド近眼なので
まったく気づかず磨いてました。
原因をネットで調べてみたら
歯ぐきの磨きすぎのようでした。
歯根が見えてるのは気になるけど
元に戻せるわけもない
これ以上酷くならないためにケアしなければとAmazonで見つけたコチラの本。
歯磨きの方法も丁寧に説明されていて目から鱗でした。
これからは歯磨き方法も変えて実行していこうと思います。
歯ぐきが下がってる分
磨き残しも気になってたので
ドラッグストアで歯ブラシも購入しました。
腰椎すべり症になって数年経過。
健康診断で身長を測るたびに
どんどん身長が低くなってきてて
それも悩みの種の１つでした。
最近、風呂場の天井の掃除をしてたら
これまで手が届いていた所が届かない
気になって自分で計測してみたら
150切りそうなんです
○年前は155㎝あったはず。。。
そんなことってある
半信半疑でこの本を読み
身長が伸びることを期待して始めました。
1日3分もかからない
かんたんな体操なので
1ヶ月後に期待です
2月の結果は
ウエスト
81㎝
目標まであと18㎝
腹囲
93㎝
目標まであと23㎝
身長
150.5cm
できることなら元の身長に戻りたい
2月は腹回りの体操は一切してなくて放置状態。
まさかまさかのサイズアップしてました
ファミマで当たったハーゲンダッツ
美味しくいただきました。
徐々に寒さもゆるんできたので
体を動かすにはもってこいの時期。
3月、頑張ります
