🎈💕いつもありがとうございます🎈💕
晴れやかスマイル応援します!!
😊内田じゅんこ😊です。
5月も後半戦にはいりましたね
今月は必然的に
カラダのメンテナンス月間となってます😓✊
気が付いた時には
〇十肩の痛みが尋常ではなくなり
腕があがらないでけに留まらず
着替えにも支障がでる始末💦
寝がえりもままならないし
仰向けになって眠れない
睡眠の質も低下気味...😓
日常生活の中でも
ずーっと鈍痛が走っているから
気分も下がりがちで
にっちもさっちもいかない日々です💔
運動不足は認識していたものの
まさか自分のカラダが
ここまでなるとは思っていなかったなぁ😓
反省しつつ
無理をしない程度に
肩をまわすことからはじめてみた
カラダを動かすことが好きだっただけに
今の自分がほんと情けないと感じつつも
意識をしながら
肩をグリグリまわしてる😣
ありがたいことに
YouTubeを開くごとに
トップにあがってくる動画は
それ関係のものになり🤣
おかげで改善につなげられそうな
筋肉のお勉強時間にもなってきた🤣👏
日に日に
筋肉が柔らかくなってきている
手ごたえを感じれるようになったかな🫶✨
腕をブルンブルン
振り回せるようになったら...
ストレッチは勿論だけど
筋トレを再開しようと思う😤✊
心とカラダは繋がっているから
バランスをとることは大事だし
ヒーリングアートを描いて
心を整えることができても
カラダが
悲鳴をあげているようではね💔
心から湧きあがる
最高なものを表現していくために
自分自身のメンテナンスに
意識をむけられるようになれたかも😌👏
これも自分が良き方向に進むための
必要なプロセスだと思うのです
生きてく中で
無駄な出来事はひとつもない
自分が成長するために
すべては必然的にやってくる
そう信じて
腕をグリングリン回していこう!!!
思うんです🤭✊
何ごとも
カラダか資本ですから😌
では今日も1日
笑顔で顔晴りましょう😆🌈✨
